?【三頭下壓常見錯誤】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天輪到三頭啦，來告訴大家三頭下壓常見錯誤之一❌，這次是講比較常見的三頭訓練方式，而不是那種打氣的三頭唷?~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 比較需要注意的點是需要站後面一點，如果太近手肘就會往上移動三頭會比較難發力?，且行程也太短，肌肉感受度不高
，所以就是推薦站的微微後面一點?，也不要太後面，不然就是在練背了，手肘固定往下壓到最後，就是很棒的三頭運動了~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:感謝各位看完這篇?，以後也會推出更多各個部位的動作姿勢給各位的，目前就是一週一個肌群的動作?，慢慢做，大家有特別想知道的動作也可以跟我們說喔~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #手臂 #健身教學 #健身新手 #三頭肌 #三頭下壓 #手臂訓練
?【秋冬防疫政策】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 大家應該都知道最近進出健身房都要戴口罩吧?，不然不讓你進，真的是還蠻蠻煩的，有一次興致勃勃地要去運動?，結果不能去，直接買包鹹酥雞回家壓壓驚真舒服?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?這邊還是要宣傳一下，冬天算是比較容易傳染病毒的季節?，所以要好好戴口
罩保護自己也保護他人?，就算在健身時沒戴口罩，也別大聲喧譁，乖乖閉嘴運動，忍一下忍一下...\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 是說我很好奇ㄟ?，如果進去後把口罩丟了，出來沒口罩能戴，是不是就出不去健身房了?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #健身梗圖 #fitness #workout #高蛋白 #乳清 #meme #健身房 #新冠肺炎 #疫情 #阿中部長 #陳時中 #口罩 #秋冬防疫政策
娛樂百分百\ 保狼大隊長 是我\ \ 采子 Cai Zi\ 我們的衣服 顏色很搭耶 \ 難怪會一直保你 ?\ \ 孫沁岳 Yorke Baby \ 下次我們一定要連線！！\ ??❤️\ \ #麟家男孩 #徐少麟 \ #娛樂百分百 #凹嗚狼人殺 \ #采子 #孫沁岳
❤ #2021新款請點選粉專限時動態❤\ ? 11/28~11/30 公休三天 ?\ #FB粉專訊息暫不回覆?12/1陸續回覆\ ? #大會報告所有直播商品已全數寄出 ?\ \ ? #謝謝鐵粉美眉新粉絲美眉支持維多莉亞用心在粉專做的每一次優惠活動 \ \ ? #歡慶開播三週年熱賣款內衣超值優惠買四送一
歡慶價1999元活動成功歡樂落幕結束 ?\ \ ? #早買早享受晚買享折扣優惠活動的內衣商品全部以現貨販售不採預訂所以商品稍有缺色缺尺寸鐵粉們開心再另選其他款式顏色 ?\ \ ❤ #這次優惠活動鐵粉美眉一買再買週週回購之外還在線上頻頻推薦鐵粉熱賣款維多莉亞粉絲美眉就是如此貼心可愛 ?\ \ ❤ #謝謝門市採預約方式購物真的方便許多也節省彼此等待的時間謝謝客人配合預約方式購物和取貨\ \ ? #有沒有發現亮點 :\ #安麗 #多特瑞 #MOMO \ #萃芄媄 #3M ?都不是姐買的?\ ? #維多莉亞粉絲狠會買 ?\ #愛地球做環保 ♻️\ #謝謝粉絲提供乾淨紙箱♻️\ \ ⚠️ 不說了❗好餓❗ ⚠️\ #屏東這時間完全沒有可覓食的地方\ \ ? 預告 : \ 12月雙12記得要跟上喔 ???\ ? #有妳們才有維多莉亞Bikini \ ? #維多莉亞Bikini因妳們而存在\ \ ⚠️ #門市十二月營業時間 ⚠️\ #週一至週五 : 11:00~16:00\ \ 【 #如需預約週六週日時段要提早一週預約 】\ \ #歡迎門市挑選唷\ #一人服務空間小\ #記得事先私訊預約喔！\ #預約請務必準時謝謝 ?\ （無法準時者請勿預約 謝謝 ?）\ \ ? #如未事先預約而前來\ ? #無法及時為您服務請見諒?\ \ ? #粉專僅提供結單和預約功能\ ? #無法做所有商品詳細之介紹\ \ ?#現貨供應尺寸齊全花色最多 ?
今晚我想來點...有氣勢的長髮?\ \ Haircut by Elly \ ———————————————\ \ 找到了適合自己的髮型，\ 就能在每個照到鏡子的瞬間看到閃閃發亮的自己❤️\ \ #我是髮型設計師Elly \ 第一次來店剪/燙/染髮 都有7折優惠\ \
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. 詐騙集團式調色影片來啦 參考各網美網神調出來的 剛好最愛玩影片調色的我 趁機用了新相機PANASO
NIC G100來拍攝 調色是我的超能力 第二張當天本人原色調 但其實是因為我去那天剛好整個桃園都在起大霧 所以當天整體顏色都偏灰 如果是晴天想必顏色會更加鮮豔動人 想體驗偽出國媲美南法紫色花海？ 位在桃園新屋的仙草花田 擁有1.2公頃的紫色仙草花田 花期約於12/6結束 要去的朋友要快呦！ # 導航至桃園新屋長祥宮 （長祥宮五穀神農大帝青銅像後方農田） #️ 轎車可停宮廟前停車場 # 免費入場 #♻️ 自己帶來的垃圾請勿留下 很！重！要！ @poptour_mag _ #look有鹿克 #look鹿克影像工作室 #禾山田仙草田 #仙草花海 #仙草花田 #偽出國 #紫色花海 #桃園景點 #新屋景點 #新屋長祥宮 #travel #taiwan #taiwantravel #taoyuan #taoyuantravel #panasonic #g100 #panasoniclumix #panasonicg100
DuoDuo聖誕有妳一起Bingo吧 活動規則如下： 賣場商品每週消費$1000獲得乙張賓果卡、消
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